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Un entraînement dans une édition spéciale pour qui aime vraiment les défis. Un entraînement tellement dur qu'il peut être défini de «FOU». Vous êtes prêts pour le défi ? Nous avons sélectionné plusieurs exercices parmi les plus efficaces pour entraîner les muscles pectoraux sans l'aide des machines ou des poids, mais simplement en utilisant le poids de votre corps comme charge naturelle. La structure de l'entraînement prévoit une phase initiale, que nous pouvons définir d'«échauffement», pendant laquelle vous pourrez préparer vos muscles pour les exercices plus avancés. Nous avons, bien sûr un nouvelle colonne sonore idéale pour soutenir la charge de cet entraînement qui est, pour le moins que l'on puisse dire, «ardu». ATTENTION : cet entraînement n'est pas adapté aux débutants et nous vous recommandons de ne pas sauter les premiers exercices, même s'ils sont de faible intensité, car ils vous préparent de façon appropriée aux phases plus dures de l'entraînament.